Hamileliğin yan etkilerinden hiçbir vücut parçası güvenli midir? Elleriniz ve bilekleriniz son kurban ise, karpal tünel sendromunuz olabilir.
Bazen hamilelik sırasında vücudunuzun değişmesi söz konusu olduğunda, hiç durmadan taş bırakılmadığı görülüyor. Bazı kadınlar ellerinde ve bileklerinde bile kalamazlar. Karpal tünel sendromu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu ne?
Karpal tünel, bileğiniz ile avucunuzun tabanı arasında uzanan bir alandır. Pregnancy Hamilelik sırasında, özellikle ellerinizde ve ayaklarınızda şişmeye neden olabilecek sıvıları tutmaya eğilimliyseniz, '' Haftada Hamileliğinizin yazarı Dr. Philippa Kaye. Fluid Bu sıvı tutulumu daha sonra karpal tünel boşluğuna basınç uygular, boşluktan geçen ve uyuşukluk veya karıncalanma hissi veren medyan siniri sıkar.”
İngiliz Tıp Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, oldukça yaygındır ve hamile kadınların yaklaşık% 60'ını etkilemektedir.
Semptomlar neler?
Karpal tünel sendromu elinizde ve parmaklarda ve uyuşuklukta karıncalanma ile başlayabilir. Başparmağınız, işaret parmağınız, orta parmağınız ve parmağınızın parmağınızın ucuna en yakın iğneler ve iğneler veya yanma hissi gibi hissedebilirsiniz. Sapın da zayıflayabilir.
Philippa, “Bilgisayarda fareyi kullanırken yaptığınız gibi tekrar eden hareketler, semptomları kötüleştirebilir” diyor. Karpal tünel sendromu herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak ikinci ve üçüncü trimesterde başlar.
Ne yapabilirsin?
Birçok durumda, doğum yaptıktan sonra karpal tünel sendromunun kaybolacağını ve ellerindeki şişmenin azaldığını görebilirsiniz. Elinizde ağrı hissederseniz, karıncalanma azalıncaya kadar onları sallamaya çalışın.
Philippa, w Gün boyunca bileklerinizi ve parmaklarınızı düzenli olarak hareket ettirmek de yardımcı olabilir. Car Karpal tünel şişmenin bir yan etkisi olduğundan, su tutulmasına neden olabileceğinden çok fazla tuz yemekten kaçının.”
Soğan, kereviz ve patlıcan gibi fazla sıvıyı temizlemeye yardımcı olan yiyecekleri dahil etmeyi deneyin. Daha ciddi vakalar için, doktorunuz sizi özel bir bilek ateli ile uyabilecek bir fizyoterapiste yönlendirebilir. Bu, karpal tünel alanının daha fazla ezilmemesini sağlamak için onu düz bir konumda tutacaktır.
GP'nizi ne zaman görün
Doktorunuz semptomlarınız kötüleşiyorsa ve uykunuzu veya günlük hayatınızı etkiliyorsa yardımcı olabilir. İn Ellerinizdeki şişlik aniden ortaya çıkarsa ve baş ağrıları veya baş dönmesi ile birlikte geliyorsa, preeklampsi olmadığından emin olmak için doğrudan GP'nize veya ebe gitmeye devam edin,”diyor Philippa.
