Malzemeler:
- 1 patates
- 1 yaban havucu
- 1 yumurta
- Lucy Bee Hindistan Cevizi Yağı'nın bir Çorba Kaşığı
- domuz sucuğu
- Taze kişniş
- Toplam Yunan Yoğurdu
Talimatlar:
- Patates ve yaban havucunu bir kaseye rendeleyin
- Bir yumurta ve biraz tuz ve biber ekleyin
- Rostis'i oluşturmak için karıştırın
- Pan ve Rostis kızartmaya başlamak için Lucy arı Hindistan Cevizi Yağı'nın yemek kaşığı ekleyin. Her tarafı yaklaşık 4-5 dakika boyunca kızartın
- Başka bir tavada Chorizo'yu kızartmaya başlayın
- Toplam Yunan Yoğurt ve bazı taze Corriander ile Top
Joe Wicks hakkında
Kişisel antrenör ve beslenme uzmanı, Joe Wicks, bire bir müşterilerinin kilo vermesine ve yıllarca şekillenmesine yardımcı oluyor. Ancak, şimdi, onun twitter ve Instagram boyunca # leanin15 ve # TeamLean2014 hashtag'lerinin yayılması sayesinde planlarını ve tavsiyelerini takip eden binlerce insanı var. Diyet ve egzersize karşı yaptığı no-nonsense yaklaşımı ve basit tarifler (hepsi 15 dakikadan az bir süre pişirilmek üzere tasarlandı) ve en önemlisi, müşterilerinin sonuçları, Joe'nun günde 100'ün üzerinde yeni sosyal medya takipçisi toplamasına neden oldu.
Twitter'da takip edin: @thebodycoach
Daha fazla video için MF YouTube kanalına abone olun
