Cumartesi günlerini stressiz hale getirin

İçindekiler:

Cumartesi günlerini stressiz hale getirin
Cumartesi günlerini stressiz hale getirin

Video: Cumartesi günlerini stressiz hale getirin

Video: Cumartesi günlerini stressiz hale getirin
Video: STRESLİ ZAMANLARDA NASIL RAHATLARSIN? 2024, Nisan
Anonim

Bebekler ve büyüyen bir yapılacaklar listesi ile, hafta sonları artık ebeveynleriniz için oldukça farklıdır. AM'leri sürüme geçirme zamanı. Evet - bu mümkün

Bu Cumartesi duygusu, bir çocuğunuz olduğunda yeni bir anlam kazanır (uzun yalan söyler? Bu nedir?). Tamam, işler artık daha telaşlı, ama odak noktanızı tutup biraz yavaşlatmak hepinizi daha mutlu ve soğutulmuş bir Cumartesi yolculuğuna çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Uyanma sınırlarını ayarla

Hafta içi saat 6'da kaldınız ve yatakta fazladan bir saat geçirmeniz güzel bir şey. Yürüyen konuşma (ish) yürümeye başlayan çalar saatinizi girin. Uyandırılmak zorunlu olarak yukarı kalkıp hemen giyinmeniz gerektiği anlamına gelmez, bu yüzden strese girmeyin.

'Sen kutu Ertele, yatakta ya da salonda toplanın,”diyor koçluk mums'un koçu ve kurucusu Amanda Alexander.

Your Çocuğunuzun sınırlar olduğunu bilmesine izin verin, bu nedenle anne ve babadan önce uyanırsa, onu oynamayı veya biraz kendi için okumaya teşvik edin - sınırlar ve bağımsızlık onu öğretmek için iyi şeylerdir.”

Kahvaltı saatini kucakla

Masanın üstünden, kızarmış ekmek ve dökülmüş süt üzerinde gerçek ağlamaktan sıkıldınız mı? Kahvaltıyı özel yaparak ve hafta sonunuzda gerçek bir etkinlik olarak görmekten kaçının.

Some Ona biraz zaman ayırın ve yürümeye başlayan çocuğunuzun gözleme hamurunu karıştırmasına veya meyveyi seçmesine izin verin - hem zevk alır hem de daha fazla rahatlayabilirsiniz,”diyor Amanda.

Beat ilişki niggles

Cumartesi günü, partnerinizin tüm hafta boyunca ilk sabah gemileri geçirmediğiniz bir şey var… Kahve yaparken yolunuza çıkıyor; Gözlerini radyo istasyonu seçiminde yuvarlarsınız - ve sadece birbirinizi rüzgarlandırırsınız.

Saturday Cumartesi günü çift kaynama noktanız olduğunu kabul edin, bu yüzden küçük gerilimler azalırsa bunun hakkında şaka yapabilirsiniz,”diyor. ‘O zaman onlara sebep olan hafta sonu rutininden çıkın - kahvaltı için dışarı çıkın veya bir şeyler yaymak için bir aile yürüyüşüne çıkın.

Bakış açınızı koruyun

Süpermarkete gitmek istiyorsun, ama senin bebeğin ayakkabılarını giymek için yaşlanıyor. Elbette, sinir bozucu, ama kendisi için bir şeyler yapmanın yollarını aramaya çalışıyor, bu yüzden ona bir dakika ver.

Step Bir adım geri atın ve aslında kendinize sorun, nerede olursanız olun biraz geç olacak mı? Bu, seni bir saat içinde hala rahatsız eder mi?”Diyor Amanda. Muhtemelen değil. Ailenizin hafta sonu en iyi tarafı nedir? Aşağıdaki yorum tablosunda bizi bilgilendirin.

Önerilen: