Fotoğraf: Andy Waterman
İlk parkrun, 13 koşucunun bir araya gelerek Londra'daki Bushy Park'ın etrafında 5K ile uğraştığı Ekim 2004'ün başında gerçekleştirildi. Bu hafta sonu, parkrun 13. yaşını kutlarken, 1.200 etkinlik ve 17 ülkeden 200.000'den fazla koşucu ve gönüllü katılacak.
Parkrun şu anda gezegendeki en büyük koşu etkinliği ve bu başarının arkasındaki sebeplerin açık olduğunu görüyoruz - bu ücretsiz, içeri girmek çok kolay ve 5K zamanınızı harcıyor, ayrıca her etkinlikte cesaret verici atmosfer her seviyenin koşucularını koruyor fazlası için geri gel.
Parkrun'un yaptığı işi en iyi şekilde anlatan bir adam, 38 yaşındaki Des Pratt, bir perakende şirketi olan ve Northamptonshire'daki Daventry parkrun'lu bir etkinlik şirketi. Geçen yıl Ocak ayında ilk parkuruna katılmaya teşvik edildikten sonra, Pratt düzenli olarak etkinliğe dönüştü ve kilo vermesine ve zindeliğini geliştirmesine yardımcı olan keskin bir koşucu oldu.
Neden koşmaya başladın?
Pratt, “Birkaç yıl boyunca oldukça büyüktüm” diyor. “Ben 6ft 7in [2m], bu yüzden sadece güzel bir ağırlık yayımı olduğunu düşündüm. Büyük olduğumu biliyordum ama üstüme büyük olduğumu hiç düşünmemiştim.
“Daha sonra bir bayanlar için hafta sonu gittim, geri döndüm ve sadece korkunç hissettim. Bir ampul anıydı. Karımı söyledim, “İşte bu, beni bir daha böyle görmeyeceksin”.
“Yaklaşık 42 hafta içinde 9½ taş kaybettim [60kg] ve bunu korudum. Başlangıçta zayıflama dünyasından yaptım, ama büyük bir kısmı koşuyordu, özellikle de parkrun.”
Parkrun'a nasıl girdin?
“Bir arkadaşım geçen sene Ocak ayı sonunda beni tanıttı. Pratt, her cumartesi parkta parkrun yapıyor”diyor.
“İlkinde hala çok fazla kilolu ve mücadele ediyordum. 42 dakika sürdü - tamamen dürüst olsaydım ondan nefret ettim. Sonunda hastaydım. Eve gittim ve ağladım. Düşündüm ki, ‘Eğer kendimi uygun bulmam gerekiyorsa, unut, ben ilgilenmiyorum’. Ama arkadaşım bütün hafta boyunca beni rahatsız etti ve bir sonrakine geri döndüm ve biraz daha kolay oldu ve zaman biraz daha hızlı oldu. Daha çok eğlendim ve orada arkadaşlık yapmaya başladım.
“Oradan kartopu - Haftada koşmaya başladım, cumartesi günü parkrun geçirdiğimi bilerek. Yılın arka ucunda zamanımı aldım ve diğer ırklara girmeye ve arkadaşlarımla daha uzun koşular yapmaya başladım.
“Kilo gelmeye başladı ve ben kendimi daha fazla ve daha hızlı koşma ve kilo vermem için iyi bir çevreye girdim, bu da daha fazla ve daha hızlı koşmam için bana yardımcı oldu, vb.
“Bu sene parketimden en iyi olanı 23dk 51sec'e çıkarmayı başardım. Bu, parkrun hakkında en çok sevdiğim şeylerden biri. Bu ücretsiz ve eğlenceli - ve% 100 eğlence - ama aynı zamanda o zamanlama elemanını da aldınız, böylece kendinizi kendinize karşı çekebilirsiniz.
“Diğer insanlara karşı rekabet edemiyorsunuz - her hafta kendiniz daha iyi yapabileceğiniz kendinizle rekabet.”
Zorlu ilk haftadan sonra koşmanın keyfini çıkarmak ne kadar sürdü?
Pratt, “Gerçekten sadece ilk hafta olduğunu söyleyebilirim” diyor. “Sadece bu başlangıç,“Aman Tanrım ne yapıyorum?”
“Fakat bu ilk haftada bile, oradaki insanlar zevk almazken ve tüm olayın atmosferi onu daha iyi hale getirdi. Düşman bir ortam olsaydı ve insanlar arkadaş canlısı olmazsa muhtemelen ikinci haftaya geri dönmezdim.”
Parkrun'a bir şey vermek için tüm yeteneklerin koşucularını teşvik eder misiniz?
Evet. Arkadaşım bana bundan bahsettiğinde biraz zordu, ama herkesin gerçekten dostça ve atmosferin bunu yaptığını söyledi”diyor Pratt. “Hakaret etmeye çalışmadan oradaki benim gibi başka insanlar olduğunu söylüyordu. Kafamda gördüğüm tek şey bunu gerçekten hızlı yapıyordu ve herkes devam edecek ve kimse beni desteklemeyecek.
“Ama Daventry'de insanlar var - ve eminim ki diğer etkinliklerde de aynı şeydir - eğer yardım edebilirlerse ve destekliyorlarsa, bunu hızlı bir şekilde yapan insanlar bile. Daventry'de bir tepe var ve bazıları tepeye insanlara yardım etmek için geri dönüyor. İnsanların düştükleri veya mücadele ettikleri takdirde başkalarına yardım etmek için kendi koşularından fedakarlık ettiklerini gördüm. Bu harika bir atmosfer.
“Yapabileceğim kadar insanı teşvik etmeye çalışıyorum. Bu sadece koşucular değil - aynı zamanda gönüllüler ve onu organize eden insanlar. Her şey bir aile gibidir.”
Eğer bir parkrun'a gitmeye hevesliyseniz ve Londra'da yaşıyorsanız, Londra'daki en iyi parkurları seçmeniz ilk koşunuzu seçmenize yardımcı olabilir. Bir ipucu - muhtemelen yeni biriyseniz, Croydon'daki Lloyd parkrun'dan kurtulmak akıllıca olacaktır (Pratt'ın söylediği gibi, muhtemelen çok fazla yardım alacaksınız).
Parkrun.org.uk'ta size yakın bir İngiltere parkuru bulun
