Birini kaybetmek, yetişkin olarak yapacağınız en zor şeylerden biridir. Birileri sevmeyi nasıl bırakacağımızı, hayatı ve kendinizi daha çok sevmeyi tartışacağız.
Burada hissettiğin yolu ve neden burada olduğunu biliyorum. Biri seni doğrudan düz bir şekilde havaya fırlatmak gibi, sırtında düz bir yere inmek için, rüzgârın seni devirdiğini gördün. Muhtemelen, vedalaştıklarında, beyniniz dönüyordu ve orada dururken, gerçeküstü ve sanki gittiğiniz her şey gitmiş gibi çaresiz bir his oldu.
Hiçbir şey doğru hissetmiyor. Çok küçük olan bir çift şortu denemek gibi, hislerin her yerinde yapışıyor, dikişlerden çıkıp çıkıyor. Kalbin zonkluyor ve sen hepsini almak için sihirli bir tedavi bulmak istiyorsun. Sabah uyandığında ve her şeyin bittiğini söylemeden iki dakika öncesine geri dönmek istiyorsun, ama yapamazsın. Bir gecede birisini sevmeyi nasıl durduracağınıza dair bir cevap arıyorsanız, üzgünüm: Cevabım yok.
Neden kayıptan devam etmek konusunda bir şey biliyor olabilirim
Otuzlu yaşların ortasında, dört küçük çocukla hayatım iyi gidiyordu. Bir evi yeniden modellemeyi yeni bitirdik ve kocam ve ben de mutlu bir hayat geçirdik, yakınlardaki aileler ve en iyi arkadaşlardık. Sonra bir gün hastaneye gitti ve hepsi değişti. Onu da dahil olmak üzere hepsini kanserden kaybettim. Her ne kadar birisini kaybetme konusunda ciddi bir dava olsa da, herhangi bir kayıp gerçekten trajiktir. [Oku: Sevdiğin birini kaybetme korkusunun üstesinden gelmenin 9 yolu]
Birisine kalbini vermek ve sonra birinin başkası gibi korkunç bir his olduğunu kaybetmek. Ne düşündüğünüzü düşündüğünüze olan inancınızı mahveder, mümkün olmayan şeyleri dilemenizi sağlar ve her şeyden önce, sahip olduğunuzu bile bilmiyorsanız, sahip olduğunuz şey için sizi uzun süre bırakır.
Her şeyi daha iyi hale getirmek için tek bir şey bulabilirsem, bu şu: Hiçbir şey kalıcı değil. Bugün hissettiğin şey yarın biraz daha az olacak. Bir gün sonra, bir güne kadar, daha az olacak, uyanacaksın ve güneşin yeniden parladığını göreceksin. Bu anda, bu anda ve bu umutsuzluk zamanında size yardım edemeyeceğini biliyorum. Mesele şu ki, tek yapmanız gereken beklemek. Dalgaya binmek ve başınızı yüzeye çıkarmak için çabalamak gibi, mavi gökyüzünü tekrar göreceksiniz - size söz veriyorum.
Kırık bir kalple ölen birini hiç tanımadım. Tamam, belki de birbirlerinin yanında ömür boyu yaşamış olan yaşlı insanlar var ve birbirlerinden aylar sonra ölüyorlar. Bunlar, filmlerin yapıldığı aşkansız aşk türleri. Duygularınızı küçümsemek ya da kalbinizde sahip olduğunuz şeyin gerçek olmadığını hissettirmek değil - sadece deneyimden, şeylerin daha iyi olacağını söylemek istiyorum. [Check out: Kırık bir kalbin nasıl geçeceği]
Birini sevmeyi nasıl durduracağım
Yapabileceğiniz en kötü şey üzerinde durmak. Yanlış yaptığınız tüm şeylerin üzerine ruminasyon yapmayı, farklı şeyler yapmayı nasıl başaracağınızı veya onları geri almak için neler yapabileceğinizi öğrenin. Yapabileceğiniz en iyi şey kendinizi rahatsız etmektir. Yeni bir şey düşünün ve kendinize odaklanmak için biraz zaman ayırın. İlişkinizin sökülmesi için bir neden bulmanız gerekiyorsa, o zaman sadece kendinize odaklanın. Kendinizi daha iyi hissettirecek şeyler bulun.
Kırık bir kalbi aşmaya çalışan pek çok kişi, kişiyi geri almaya çalışmak için bir şeyler arar. Olanları silmenin bir yolunu bulmak için umutsuzca istiyorlar. Gerçek şu ki, eğer işe yaramadıysa, yanlış bir şey vardı. Hayatımızdaki bir şeyi ya da birisini kaybettiğimizde, yalnızca iyi günleri hatırlama eğilimimiz vardır.
# 1 Bir hobi bul. Bunun çok klişe olduğunu biliyorum. Herkes size zamanınızı meşgul etmenizi veya yapmayı sevdiğiniz bir şeyi bulmanızı söyler. Neden biliyormusun? Çünkü işe yarıyor. Dışarıda, meşgulken, dikkatin dağıldığında ve seni mutlu eden şeyler yaparken, üzüntü için yer yoktur. Bu mutlu zamanlar, o kadar mutlu olmayan zamanlara tecavüz etmeye başladıkça, devralmaya başlayacaklar ve aniden önceki günlerden daha az yalnız uyanacaksınız. [Deneyin: Nasıl ezilir ve nasıl yapılır?]
# 2 Eski arkadaşlarla tekrar bağlantı kurun. Bir ilişkide olduğunuzda, önce partnerinizi ilk önce koyun. Şimdi, arkadaşlarınızla tekrar bağlantı kurduğunuz veya solmaya izin verdiğiniz arkadaşlıkları yeniden canlandırmak için arkadaşlarınızla bağlantı kurma zamanı. Olması gerekmediğini söyleyenleri bulun, daha iyisini yapabilir ve her zaman yanınızda olursunuz.
Aynı şekilde kayıplara maruz kalanlara da dönmeyin. Söylediklerine rağmen, sefalet şirketi sevmez - başka kimse istemediği için onunla takılmak zorundadır. Seni güldüren o kızı ya da adamı bul, ve ruh halini çevirmek için her zaman iyi, ve bir süre onlara sarıl.
# 3 Aynı eski yerlere gitmeyin. Eskiden gittiğin eski yerlerden uzak durman gerek. Her şeyden önce, evden uzaklaşmak gibi, hiç geri dönemezsiniz. İkincisi, muhtemelen içinizde bir yerde, onların içine gireceğinizi umuyor ve sizi ne kadar özlediklerini fark edecekler. Bunun gerçekleşmesi ihtimali çok zayıf.
Eğer olması gerekiyorsa, filmlerde yaptığı gibi olmayacak. Ne kadar özlediklerini ve sizi geri istediklerini itiraf ettikleri bir buluşma şansı olmayacak. Eğer, ne zaman, size ulaşmaya hazırlarsa, yapacaklar.Kazada onlara koşmak, ne istediğinizi size getirmeyecek - sadece yaptığınız herhangi bir ilerlemeye geri dönecektir. [Check out: Hala hoşlandığınız birini düşünmeyi nasıl durdurursunuz]
# 4 İnişler ve çıkışları gezdirin. Kendi hayatta kalmanız için aklınızda bulundurmanız gereken şey şudur: şu anda hissettiğiniz kadar kötü, doğru kişiyle tanıştığınızda, kaybettiğiniz kişiyle yaptığınız on kat daha iyi hissedeceksiniz. Eğer senden ayrıldılarsa ya da kalbini kırdılarsa, o zaman doğru olan onlar değildiler. Tabii, benim için söylemek kolay, ama doğru. Doğru insan, asla ayrılmayacak, sonuna kadar yapıştıracak ve iyi zamanların ve kötülüğün içinden geçmenin bir yolunu bulacaktır.
# 5 Daha iyisini hak ettiğin güven. Pekala, bu çoğu insanın tartışacağı bir şey olabilir. Ayrılmanın senin suçun olduğu zamanlar vardır. Onları seninle parçalayacak bir şey yaptıysan, o zaman farklı değil. Yaptığın şeyi yapman için bir sebep vardı. Onlara çok fazla sayıda davetli olsaydınız, her zaman çok sinirliydiniz, ya da onları aldattınız, onlar hakkında en iyi şeyleri ortaya çıkarmayan bir şeyler vardı.
Olabileceğin en iyi insan olmak istediğin her zaman birisine ihtiyacın olan birine ihtiyacın var. Bu onlara kötü davranmak istemiyor. Her zaman sefil ve perişan olsaydınız, neden böyle hissettiğinizi düşünmek zorunda kalmazsınız. Onlarla birlikte olmanın ya da hayatın hakkında olmanın neydi, bu senin etrafında olmanın o kadar da eğlenceli olmadığını gösteriyordu? Onları sevmemek için endişelenmek yerine, kendini sevmenin yollarını düşünmeye çalışmalısın. [Oku: 10 geçmiş ilişkiniz sizi geri tutuyor]
# 6 Bir liste yapın. Belki de, kaybettiğiniz şeyleri kızdırmak yerine, onlar olmadan özleyemeyeceğiniz her şeyi düşünmek için zaman ayırırsınız. Oturun ve hislerinizi inciten şeylerin fiziksel bir listesini yapın - sevmediğiniz şeyleri veya kaç kez olmasını istemediğinizi… iyi… onları. Bunlar hakkında düşünmek istediğin şeyler bunlar. Zaman içinde, acı çok acı vermedikten sonra, ilişkiyi sevgiyle hatırlamakta fayda var, ama neden kaçırılmayacaklarını göz önünde bulundurarak kendinize işkence etmelisiniz?
En nihayetinde, onları sevmemeye çalışmayı bırakmalı ve sahip olduğunuz sevgiyi hissetmenize izin vermelisiniz, ancak bunun doğru olmadığını anlayın. Kendini bir gecede sevmekten vazgeçemezsin, ama ne olduğunu görebiliyorsun. Aşk tüm farklı biçimlerde gelir ve maalesef onlar bizim için her zaman iyi değildir. Hayatınızda birçok insanı sevmeyebilir, sizin için iyi değildir, sizi mutlu etmeyin ve sizi tatmin hissettirmeyin. Eğer işe yaramadıysa, iki yönlü bir caddeydi.
Ne kadar çok mutlu olduğunuzu ve ne istediğinizi söylemek istediğinizde, bir adım geri atmanız, gerçekçi bir şekilde düşünmeniz ve duyguyu gerçeğe ayırmanız gerekir.
Zamanla, bulutların temizleyeceğini, güneşin parlayacağını ve gerçek olanla neyin üretildiği hakkında daha önce yapmadığınız bir berraklığa sahip olacağınızı göreceksiniz. Şüphesiz onları sevdi, ama aşk sadece işe yaraması için tek yoldan gidemeyen bir şeydir.
[Sonraki, okuyun: Bir gülümseme ile bir ayrılık nasıl devam edilir ve başa çıkmak için]
Kayıp korkutucu bir duygudur, ancak yaşam boyu yanlış insanla birlikte olmak yaşam boyu bir israftır. Nihayetinde, birisini sevmeyi nasıl durduracağınız cevabı şudur: kendinizi en başta sevmeyi öğrenmek.
