Zor bir doğumun stresi, hem duygusal hem de fiziksel olarak zarar verebilir. İlk adımları atmak iyileşme sürecine yardımcı olacaktır
Bir bebeğe sahip olmak, hayatınızın en mutlu deneyimlerinden biri olmalı, ancak Doğum Travma Derneği'ne göre, her yıl 200.000 yeni anne, bebeklerinin dünyaya gelme sıkıntısı çekiyor.
Doğum travması nedir?
Doğum, sadece ne olduğunu merak eden bir deneyimdir, ancak bazı kadınlar için, olaydan sonra, travma sonrası stres bozukluğu, doğum travması ile birlikte kalırlar. ‘Doğum travmaları, depresyon duyguları, yetersizlik duyguları ve deneyimleriniz hakkında yinelenen olumsuz düşünceleri içerir,” diyor, Doğum Travma Derneği'nin (BTA) kurucularından Maureen Treadwell. Ve doğum travması geliştirmek için teslimat paketinde korkunç bir zaman geçirmeniz gerekmiyor. Straight Doğrudan teslimatları olan kadınlar da etkilenebilir,”diyor Maureen. Control Kontrol ettikleri sanki kendilerinden uzaklaştıklarını sanmışlarsa, örneğin. Sebep ne olursa olsun, duygularınızla baş ederseniz kötü hislerle tereddüt etmek, annelikten zevk almak ve daha sonraki bir doğum deneyimi yaşamak mümkündür…
Gibi hissediyorsunuz: Bir daha asla tekrar doğum yapmak istemiyorsunuz
Zor bir iş gücünüz varsa, birçok kadın neden ‘neden tekrar yapıyor?’ - daha fazla çocuk isterlerse bile. Gelecekteki hamilelikler hakkında bir karar vermeden önce, doğum yaptığınızda neler olduğu konusunda doktorlara danışmak faydalı olacaktır, bu yüzden neler olduğunu anlayabilirsiniz. ‘Hastanelerin çoğu, uzman bir ebe ile yaşayacağınız deneyimleriniz hakkında konuşabileceğiniz bir Doğum Sonrası Servisleri hizmeti sunuyor,” diyor ebe danışman Sue Frame. Unutma ki, tarih nadiren kendini tekrar eder. ‘İkinci işçiler neredeyse her zaman daha çabuk ve daha kolay” diyor Kraliyet Obstetrisyenleri ve Jinekologlar Koleji sözcüsü danışman doğum uzmanı Patrick O’Brien.
Gibi hissediyorum: C-bölüm sahip olduktan sonra bir başarısızlık
Ameliyathanede teslim olan birçok kadın, daha başlamadan önce annelikte başarısız olmuş gibi hissediyorlar. Sue Frame, bu durumda kadınlara, Hastanenizin Doğum Sonrası Servisleri servisi ile bir bilgilendirme oturumu talep etmelerini tavsiye ediyor. ‘Sıklıkla, bu bir sezaryenin tek seçenek olduğunu anlamanıza yardımcı olur ve yaptığınız hiçbir şey onu değiştiremezdi” diyor. Sezaryen geçiren diğer kadınlarla konuşmak da yardımcı olabilir. T Herkes sezaryen hakkında olumsuz düşünmüyor,”diye açıklıyor Maureen Treadwell. These Bu annelerle konuşmak, benlik saygınızı yeniden inşa edebilir ve bunun senin hatan olmadığını anlamana yardım edebilir. Ve gelecekte bir bölüm olasılığına hazırlıklı olmak önemli olsa da, doğal bir doğumun ulaşılamaz olduğunu varsaymayın. O Sezaryen (VBAC) sonrası vajinal doğum yapan kadınların yaklaşık yüzde 60 ila 70'i başarılıdır,”diyor Patrick O’Brien.
Gibi hissetmek: Doğumdan bu yana seks yapmaktan korkuyorum
Doğum yaptıktan sonra aylarca cinselliği düşünmek tuhaf, ya da çok acı hissetmek için sıra dışı değildir. Eğer endişeliyseniz, düzgün bir şekilde iyileştiğiniz konusunda size güvence vermek için seks yapmadan önce GP'nizi görmeye değer olabilir. Check-up size her şeyi açık verirse, yavaşça gidin.
Sue Frame'e göre int cinsel ilişkiye hazır oluncaya kadar yavaş yavaş yakınlık oluşturun. Sex Ve eğer cinsel düşünce sizi gerçekten üzüyorsa, doktorunuzdan tavsiye alınız: NHS psikoseksüel terapisi seansı yardımcı olabilir.
Böyle hissetmek: Doğumla ilgili geri dönüşler ve kabuslar
Travma Sonrası Stres Bozukluğunun (TSSB) klasik belirtileri, deneyiminizle ilgili geri dönüşler, kabuslar ve müdahaleci düşünceler içerir. Bazı kadınlar doğum hikayelerini tartışırken paniğe kapılırlar, ancak mutlu olurlar. Yeni annelerin yaklaşık yüzde 30'u bazı TSSB semptomları yaşıyor. Ancak, sekiz ila 12 hafta sonra semptomlar yaşıyorsanız, GP'nize bakın.
Gibi hissediyor: teslimat paketinde tedavi ile üzgün
İyi bir doğumun anahtarı, nasıl yönetildiğidir. 'İki kadın neredeyse aynı deneyime sahip olabilir, ancak saygı duyulan ve iyi bilgilendirilmiş bir kişi, kararların kendisinden alındığını ya da kaba bir şekilde konuşulduğunu hisseden kişiden daha olumlu bakacaktır' diyor Patrick O 'Brien.
Eğer emeğinizin kötü yönetildiğini hissediyorsanız, neler olduğuna dair bir hesap yazmaya çalışın. Sue Frame, “Doğum hikayenizi yazmak tedavi edici olabilir” diyor. Bir soru sormak aldığınız bakımı anlamanıza yardımcı olabilir. Hala mutlu değilseniz, resmi bir şikayette bulunarak hastanızın Hasta Tavsiye ve İrtibat Servisi'ne (PALS) yazarak bir seçenektir.
