Kendini sürekli meşgul hissediyor musun? Meşgulliğin yüceltilmesi için bu 6 yolu kullanın ve bunun yerine daha üretken bir hayat yaşamaya başlayın!
Bugünün dünyasında, çoğu insan günlük ve hatta saatlik olarak meşgul olmakla uğraşır. Bir seferde bir çok şeyin olması, statükonun bir parçası haline gelmiş gibi görünüyor ve her zamanki bir günde kaç kişinin beklediğine bakıyor.
Çoğumuz aile ve arkadaşlar, kariyerimiz, hobilerimiz, tutkular ve diğer günlük sorumluluklarımızla harcadığımız zamanı sürekli olarak çalmaya çalışıyoruz. Yoğun ve sık sık tükenmek toplumumuzda oldukça yaygındır. İşleyen bir dengeyi bulmayı öğrenmek, bir çok insanın yapmaya çalıştığı bir şeydir. Ama daha sonra bunun üzerine.
Meşgulliğin yüceltilmesi
Son zamanlarda, varlık ile nasıl başa çıkılacağını düşünüyorum. meşgul Andy'yi arayacağım belirli bir arkadaşım yüzünden. Ben sadece onunla birlikte sonuncusundayım, ve her şey onun meşgul olmasından dolayı takıntısı yüzünden. Gerçek şu ki, konuşmamızın hemen hemen her biri, hayatının ne kadar inanılmaz bir şekilde “nasıl” olduğu hakkında.
Bu bizim bütün konuşmalarımızın odak noktası, düzenli “ile başlayacak, nasılsınız?” Ve ondan sonra, son 48 saatte neler yaptığını tam bir liste haline getirecek ve Onun programına ne kadar sıkı sıkışmış.
Bu noktada, patlayabilir gibi hissediyorum. Açıklığa kavuşturalım, bu sadece onun için özellikle yoğun bir ay olmadı, demek istediğim sadece iyi bir arkadaşla açılımı kastediyor. Andy, yıllar önce tanıştığımdan beri bu şekilde davranıyordu ve tüm arkadaşlığımız boyunca günlük olarak meşguliyetini saplantılı bir şekilde bilgilendirdi.
Meşgul bragger olmayın!
Tipik konuşmalarımdan sadece bir süre sonra - bir sonraki 24 saat içinde yapması gereken her görevi tarif ettiği yerde - ve sonra da tereyağlı patlamış mısırlı bir filmi izlerken bir Instagram fotoğrafını takip ettim, farkettim mi? Andy'nin meşgul bir zeka olduğunu.
Yoğun bir tutsak, sürekli olarak hayatlarında yaşadıkları her şeyden söz eden ama aslında o kadar çok şey yapmayan biri. Temelde Andy ve diğer meşgul öfkeler, gerçekten meşgul olmak için ne anlama geldiğini yüceltiler. Belki de kendilerini önemli hissettirme ya da güvensizliklerini doldurma şeklidir. Ancak, Andy'nin sürekli olarak listelediği şeyleri yapmak yerine, sadece onlardan bahseder, ne kadar zaman ve çaba sarfeder, ve sonunda, aslında onları hiç ya da çok iyi yapmaz.
Bu meşgul bir bragger. Her şey devam ettiklerinden bahsediyorlar ama aslında pek çok hamle yapmıyorlar. Kendi hayatımla meşgul olduğumdan ve sıkı bir programı yönetmeye ve zamanımdan en iyi şekilde yararlanmaya çalıştığım için, benim için gittikçe sinir bozucu hale geliyor. Bu yüzden, Andy'nin ne kadar meşguldüğü ve aslında onun hareketsizliğini gördüğü hakkında uzun süredir verdiği hürmetleri dinlemenin kendi dengeleme hareketime ters düştüğü sonucuna vardım. [Oku: Toksik arkadaşlık ve ilişkileri tanımak ve sonlandırmak için kılavuz]
Yoğun yaşamınızda bir kol tutmanın 6 verimli yolu
Bu hayal kırıklığı boyunca, Andy'nin palavra yollarını görmeme yardımcı olan ve yoğun programımla gerçekten ilgilenen altı ipucu buldum. Umarım, bunlardan bazıları aslında meşgul olan diğer insanlar için de yararlı olabilir. iş eşyalar.
# 1 Verimli olun, sadece "busy"
Bu, Andy ile uğraşırken öğrendiğim önemli bir nokta. Œbusy ’olmak ve üretken olmak iki farklı şeydir. Facebook'unuzu kontrol etmek, ve daha sonra asla okuyamayacağınız çok sayıda liste yazmak gibi çok şey yapmakla meşgul olabilirsiniz ve kendinizi yaşam hedeflerinize ya da o gün bitmiş olması gerekenlere daha fazla itmeyeceksiniz..
Diğer taraftan üretken olmak, gerçek şeyleri yapmaya başladığınızda, siz ve amacınız için çok daha faydalıdır. Bu organizasyon, zaman yönetimi ve odaklanma yeteneğini alır. Yapmanız gereken her şeyin yararlı bir listesini yapabilir ve tek tek kontrol etmeye başlayabilirsiniz. Vaktinizi, yapmanız gereken her şeyden bahsetmeyi bırakın ve sadece yapmaya başlayın. Aynı zamanda, sadece meşgul olmakla üretken olmanın yanı sıra, programınızda istediğiniz şeyi yapmak için daha fazla boş zamanınız olacaktır. [Oku: çiftler için 12 çok etkili zaman yönetimi teknikleri]
# 2 Herşeye evet demeyi bırak
Daha üretken olabilmek için, herşeyi yapamayacağınızın farkında olmalısınız. Bunu hatırlamanız gerekir, bazen, sizden istenen her şeyi üstlenemez veya yolunuzu atmazsınız. İster işte ister evde olsun, belirli projelere, fırsatlara, etkinliklere hayır demelisiniz ve sadece bir veya iki görevi devretmeyi öğrenmelisiniz.
Öyleyse, eğer patronunuz, haftasonu sonunda insani olarak mümkün olmayan başka bir teklif isterse, hayır demeyi öğrenmelisiniz. Sahip olduğunuz kaynaklarla gerçekçi bir şekilde neler yapabileceğinizi değerlendirin ve ardından tam olarak bunu taahhüt edin. Bu kadar ince yayılmadığınız takdirde daha etkili ve başarılı sonuçlar elde edebileceksiniz, ki bu da yalnızca vasat sonuçlarla dolu bir şeyler yükünden ziyade daha ödüllendirici olacaktır.
# 3 Öncelik verin ve bitirin
Hepimizin sonsuz miktarda sorumlulukları ve bir günde yapmamız gereken şeylere sahibiz.Böylece, sizden istenen her şeyi almayı bıraktıktan sonra, öncelik vermeye de başlamalısınız. Hangi görev ve sorumlulukların diğerlerinden daha fazla ağırlık taşıdığını netleştirmeniz gerekir.
Bir kez karar verdikten sonra, daha önemli şeylere başlayın, ilkini bitirdiğinizden emin olun. Önce listenizdeki tüm önemli şeyleri kontrol ederseniz, daha başarılı hissedersiniz. Ve bazı mizahi görevlerin bir iki gün ya da süresiz olarak geri çekilmesi sorun değil. Yapabileceklerinizi yapın ve iyi yapın.
# 4 Ertelemeyi bırak
Eğer bunu yapman gerekiyorsa, bir plan yap ve bitir. Bir Andy'yi çekmeyin ve belirli bir proje veya sorumluluğu bitirmek için hamle yapmak için hiçbir taahhütte bulunmadan saatlerce konuşmayın.
Önemliyse, organize olun ve bitirin. Bir şeyleri zamanında tamamlayan milyonlarca kez daha iyi hissedeceksiniz, ve son dakikada zorla bitirdiğinizden ve yeteneklerinizin en iyisine göre değil.
Erteleme, özellikle e-postaları ve mesajları kontrol etme ve blogları güncelleme gibi önemli olduğunu iddia edebileceğimiz milyonlarca şeyle bu günlerde kolaylaşıyor. Ancak, yapacak önemli bir projeniz varsa, telefonunuzu susturun ve e-postalarınızı kapatın. Bitirmek için kendinize uygun miktarda zaman ve alan ayırmanız gerekir. [Oku: Hayatını değiştirmek ve kendi mutluluğunu bulmak için 12 adım]
# 5 Sağlıklı alışkanlıklar
Kendinizle ilgilenmiyorsanız, meşgul ve üretken olmak çok daha zordur. Sağlıklı yiyecekler yemelisin, hidrat edin, uygun şekilde uyuyun, bir çeşit egzersiz yapın ve zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu belirli noktalarda yeniden yaratın.
Bu şartları göz ardı ederseniz, genel olarak hayat çok daha zor görünecek. Sağlıklı olmak için zaman ayırın. Başlangıçta daha fazla çaba harcıyor, ancak kendinize yolda teşekkür edeceksin.
# 6 Kendinizi ödüllendirin
Eğer üretken olmak için çaba harcadıysanız ve sadece “otobüs” değil, her bir şeye evet diyerek durdunuz, yapmanız gerekenleri önceliklendirdiniz, ertelemeyi durdurdunuz ve sağlıklı kaldınız. her şeyden önce, o zaman kendini kutlamak ve kutlama yapmak için zamanı.
Gerçek şu ki çoğu insan aşırı derecede meşgul, ama eğer bir şey başardıysanız, iyi yapılmış bir iş için kendinizi ödüllendirmek için zaman ayırmalısınız! Ne kadar meşgul olursanız olun * ne yaptığınızı kabul etmek için * zamanınızı programınızdan çıkarmanız önemlidir.
Ödül ne olursa olsun, şımartıldığından emin ol. Güzel bir yemek için gidin, kendinize yeni bir çift ayakkabı satın alın ya da bir haftasonu için kendinizi kilitleyin ve sonunda takıntılı olduğunuz kitap serisini bitirin. Eğer sürekli olarak çok meşgulseniz ve mümkün olduğunda hayattan zevk almıyorsanız, o zaman ne anlamı var? [Oku: Çok daha iyi bir yaşama sahip olmanıza yardımcı olabilecek 12 anlayışlı ders]
Konuşmayı kes ve akıllı bir şekilde çalışmaya başla
Alt satır, Andy gibi olmayın ve sadece meşgul olmak için ne anlama geldiğini yüceltiniz. Eğer gerçekten meşgul iseniz, birçoğumuzun gerçekten olduğu gibi, programınıza bir sap getirin. Meşgul ve verimli olmak mümkündür. İstediğiniz her şeyi yapmayı bırakmak, odağınızı daraltmak ve her şeyi bitirmek için. Fazla çaba sarfetmeye istekli ve akıllı bir şekilde çalışacaksanız, bir denge bulmak mümkündür. [Oku: Seni hiçbir yere götürmeyen 6 büyük telltale bahane!]
Andy'deki son notum
Kaotik yaşamınız tarafından tamamen bunalmış hissediyorsanız, yakın bir arkadaşınıza hava atmak çok yardımcı olabilir. Ancak, yapmanız gereken şeyleri gerçekten yapmak yerine, yapmanız gereken şeyleri anlatmaktan kaçınmadığınızı unutmayın. Meşgul olmaktan övünmeyin, bunun yerine yoğun bir hayatın üstesinden gelmek için bu ipuçlarından birkaçını kullanın.
[Oku: mutlu bir hayat sağlamak için gereken 13 mutlu şeyler!]
Meşgullik kazanmak kolaydır ve göründüğü kadar önemli ve meşguldür, sizi keyif almanızı, hatta yaşamınızı sürdürmenizi engelleyebilir. Üretken olmaya başlamak için bu altı yolu kullanın ve bunun yerine gerçekten yaşamaya başlayın!
