Koşu genellikle soliter bir etkinlik olarak görülür, ancak sporun içindeki topluluk çoğu zaman ana arkadaşıdır: ister bir arkadaşla ister bazı meslektaşlarla koşuyor, bir klübe katılıyor ya da her hafta sonu yerel parkurunuza gidiyor olsun.
Glasgow Caledonian Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar, parkrun'da yer alan koşucuların% 89'unun onları daha mutlu ettiğini hissetmiştir. Dahası, cumartesi sabahı koşularda bir araya gelmek onları diğer zamanlarda egzersiz yapma olasılığını artırdı,% 80'i parkrun onları haftada çalışmaya motive etti.
Ankette ayrıca, spor izleme uygulaması Strava'yı kullanan kişilerin% 83'ünün bu nedenle egzersiz yapmak için daha fazla motive olduğunu belirtti. Parkrunlarda yer alan veya Strava'yı kullanan 8000'den fazla kişi araştırmanın bir parçası olarak sorgulandı.
Mutluluk saygın Oxford Mutluluk Anketi kullanılarak değerlendirildi ve bu sayı 1 (mutsuz) ile 6 (son derece mutlu) arasında bir puan aldı. Araştırmaya katılanlar, genel nüfus genelinde ortalamadan 4.4 - 0.4 daha yüksek bir puana sahipti, bir parkrun'a katılan herkes için büyük bir sürpriz değildi. En soğuk, en sıcak cumartesi günlerinde bile hepsi gülümsüyor.
Londra'daki En İyi Parkurları Görmeye Başlayın Strava İçin Yeni Başlayanlar İçin Yeni Başlayanlar Başlayanlar için Başlayanlar: Herkes İçin 5 Haftalık Eğitim Planı İçin 8 Haftalık Bir Couch
Strava'ya gelince, sosyal ağ özellikleri, sosyal medya sitelerinin ve uygulamaların aksine Strava, çok olumlu bir yer olduğu için, sağlığınıza gerçekten pozitif bir fark yaratabilir. İnsanlar etkinliklerine başkalarına kudos verir ve hemen hemen tamamen iyi niyetli yorumlar bırakırlar. Diğer her tür sosyal medyanın aksine düşünebilirsiniz.
Ankete katılan insanların yaklaşık üçte ikisi (% 64) Strava'nın özgüvenlerini olumlu yönde etkilediğini ve% 44'ünün sosyal yaşamlarını iyileştirdiğini söyledi. Katılımcıların sadece% 0.7'si Strava'nın herhangi bir olumsuz etki yarattığını söylemiştir.
Strava'ya katılma ya da bir cumartesi günü parkrun için 9:00 başlama saatini yapmak için yataktan sürükleme niyetiniz olmasa bile, çalışmadan alınacak bir şey var: diğer insanlarla egzersiz yapmak harika ve Genel olarak sizi daha mutlu eder ve daha fazla egzersiz yapmaya motive eder.
